Nous savons tous que les moments de colère et de plaisir peuvent remodeler notre visage, mais le stress peut rendre cette métamorphose permanente. Il suffit de regarder autour de soi pour constater que les gens modernes paraissent bien plus vieux qu'ils ne le sont. La lassitude liée à nos emplois de plus en plus exigeants laisse aussi des traces à l'extérieur.
Le stress quotidien au travail vous fera certainement paraître 5 ans plus vieux, et si vous ne faites pas de changement dans votre vie et n'y parvenez pas, ce chiffre doublera. Votre peau est le seul organe que vous ne pouvez pas cacher aux autres, alors voyons comment elle montre les signes de souffrance.
Des cernes aux bagages oculaires
Si vous observez les démons dans les films d'horreur modernes, vous remarquerez que presque tous ont des cernes. Cela nous paraît très effrayant, même si c'est un phénomène assez courant. Alors pourquoi cette peur ? Parce que cela leur donne un air tourmenté et vieilli . C'est exactement l'effet du stress quotidien au travail : il fragilise les capillaires sous les yeux et donne instantanément un air fatigué.
Mais le stress ne se limite pas à l'apparence ; il vous fatigue réellement en vous privant de sommeil. Ce n'est pas pour rien qu'une bonne nuit de sommeil est considérée comme le « sommeil réparateur » : les traces d'une nuit blanche se font sentir au réveil, notamment sur notre visage. Le liquide s'accumule dans la paupière inférieure et forme des poches sous les yeux. Si vous avez l'habitude de dormir sur le ventre, ces poches seront encore plus marquées à cause de la gravité. Pour soulager vos yeux de ces poches disgracieuses, il est indispensable de dormir au moins huit heures et d'éviter d'aller au lit avec vos appareils électroniques.
Festin sec de mauvaises bactéries
Lorsque vous êtes collé à votre bureau et que votre niveau de stress atteint des sommets, il y a de fortes chances que vous vous noyiez dans le café. Vous aurez également besoin d'une dose de sucre de temps en temps, vous garderez donc au moins une bouteille de soda à portée de main. C'est une combinaison parfaite pour se déshydrater et le fait que vous oublierez complètement de boire de l'eau entraînera des changements dans l'hydratation de votre peau. La desquamation n'est pas quelque chose qui arrive : si vous n'hydratez pas correctement votre corps, votre peau prendra l'apparence de papier crépon, et ce sera également le cas.
Non seulement vous serez épuisé(e), mais les livraisons de malbouffe, combinées au manque de sommeil de la nuit précédente, anéantiront complètement votre système immunitaire. Cela provoquera un déséquilibre de la flore intestinale, appelé dysbiose , et c'est à ce moment-là que des boutons et des éruptions cutanées apparaissent. Ce problème de peau survient lorsque les mauvaises bactéries prennent le dessus sur les bonnes, autrement dit, lorsque le stress prend le dessus.
« Respirez profondément » n'est pas simplement une phrase qu'on vous dit pour vous calmer ; si vous le faites correctement, les risques d'éruptions cutanées ou d'urticaire en cas de stress seront minimisés. Il est toutefois recommandé de consulter votre médecin pour savoir si la prise de probiotiques à usage médical est conseillée afin de rétablir l'équilibre de votre flore intestinale.
En raison de la surconsommation d'antibiotiques, du stress, d'une alimentation déséquilibrée et des intoxications alimentaires, des millions de personnes souffrent aujourd'hui de troubles digestifs tels que la SIBO (prolifération bactérienne de l'intestin grêle), le syndrome de l'intestin irritable (SII), la candidose, les maladies inflammatoires de l'intestin (MII), les intolérances alimentaires et autres problèmes digestifs. C'est pourquoi il est essentiel de trouver des moyens de gérer son stress et d'adopter une alimentation saine, composée d'aliments complets d'origine végétale, afin de prévenir l'apparition de ces troubles.
Traces profondes
Notre visage est comme un livre ouvert, écrit par les expériences de notre vie. Chaque ligne raconte un chapitre de notre histoire. Les rides profondes ont longtemps été considérées comme un signe de sagesse, car elles étaient le fruit d'une expression faciale intense lors d'une profonde réflexion. Mais aujourd'hui, c'est loin d'être le cas : si la vie veut inscrire des histoires sur nos visages, elle n'a nulle part où le faire – nos yeux, notre bouche et notre front seront déjà couverts de rides avant même que nous ayons eu le temps d'acquérir une véritable sagesse. Le stress chronique au travail nous pousse à faire constamment des expressions faciales, des lèvres pincées aux sourcils froncés.
Il est très difficile d'en être conscient lorsqu'on est submergé par la quantité de travail qui nous attend sur son bureau. Les gens ont essayé d'entraîner leurs muscles à se détendre en collant un morceau de ruban adhésif transparent entre l'arcade de leurs sourcils et au-dessus de leurs lèvres supérieures, mais, bien que le froissement du ruban soit un bon rappel de se détendre, porter du ruban adhésif en public est … eh bien, pas sympa. Il existe des formules à base de silicone qui comblent les rides et aident le maquillage à les dissimuler, mais au final, elles sont toujours là.
Il n'est pas étonnant que beaucoup de personnes souhaitent donner un nouveau souffle à leur visage, mais, comme le rappellent constamment les experts, un lifting ou une blépharoplastie réussie doit donner un résultat naturel. C'est pourquoi il est essentiel de bien choisir son chirurgien plasticien. De plus, une intervention mal réalisée peut nécessiter une retouche . Effacer les marques du stress sur notre visage exige non seulement de l'expérience et du savoir-faire, mais aussi un sens artistique et un souci du détail.
Drame pour adolescents revisité avec une touche (non) poilue
L'adolescence est la période où les garçons commencent vraiment à s'intéresser aux filles, et vice versa, mais aussi celle où l'acné s'invite et perturbe ces interactions. Une fois les boutons enfin éliminés, on se sent renaître, mais le stress au travail peut anéantir la confiance en soi en les faisant réapparaître. La libération de cortisol, l'hormone du stress, peut perturber l'équilibre hormonal et provoquer ces poussées d'acné, nous replongeant dans les drames de l'adolescence. On peut croire avoir appris à ne plus toucher à ses boutons (à la dure, bien sûr), mais l'anxiété liée au stress nous y pousse quand même, comme une façon d'évacuer la tension.
Et voici le hic : tandis que votre visage rajeunira comme à l’adolescence, vos cheveux, eux, évolueront dans le sens inverse. Certaines personnes sont prédisposées aux cheveux gris, et le stress peut les faire grisonner en interrompant la production de mélanine . Il peut également affiner le diamètre de vos cheveux. Le stress accélère le cycle naturel de vos cheveux, rendant le passage de la croissance à la chute, en passant par la phase de repos, beaucoup plus rapide.
Même si ces signes du vieillissement et ces lésions cutanées semblent désastreux, ils ne sont pas irréversibles. Les cernes et les poches sous les yeux ont juste besoin d'un peu de sommeil, tandis que les desquamations, les éruptions cutanées et l'urticaire ont juste besoin d'une alimentation équilibrée. L'acné reculera comme à l'adolescence, vos cheveux retrouveront leur système de croissance normal et même les rides les plus profondes pourraient être bannies par la main artistique d'un chirurgien expérimenté. Mais la première chose à faire est de gérer votre niveau de stress. Vous n’êtes peut-être pas obligé de quitter votre emploi, mais vous ne pouvez pas le laisser vous dicter un mode de vie malsain.
