Une personne dort en moyenne 8 heures par nuit, soit environ 230 000 heures au cours de sa vie, ce qui représente un tiers de celle-ci ! Par conséquent, pour un lieu où l’on passe la majeure partie de son temps, il est essentiel d’avoir un matelas de qualité.
Le sommeil permet à notre corps de récupérer pour le lendemain et donne à notre cerveau la possibilité de faire le tri, il est donc important que vous en profitiez suffisamment. Votre matelas est un élément majeur de votre sommeil. Il est donc crucial que vous entreteniez votre matelas afin de le prolonger.
Je vais vous donner quelques conseils sur la façon dont vous pouvez prendre soin de votre matelas.
Faites pivoter votre matelas
La première chose à faire tous les 6 mois est de faire pivoter votre matelas. En faisant cela, vous dormirez sur différentes parties du matelas, ce qui uniformisera la pression. Cela devrait prolonger la durée de vie de votre matelas.
Utilisez un protège-matelas
Voici une solution simple et efficace pour prendre soin de votre matelas : achetez un protège-matelas . C’est idéal pour garder votre matelas frais et sans taches ! Nous en avons acheté un il y a quelques années et notre matelas est encore en excellent état.
Lavez votre housse de matelas
Pour certains matelas, la housse est amovible. Si tel est le cas pour le vôtre, vous devez laver la housse de temps en temps pour la garder fraîche. Si vous n'avez pas de housse amovible, vous pouvez simplement passer l'aspirateur sur votre matelas, mais il est toujours préférable de vérifier l'étiquette pour connaître les instructions particulières à prendre en compte !
Laisse-le respirer
Vous devez laisser votre matelas respirer chaque jour en aérant pleinement votre chambre. Il est également recommandé d'utiliser un sommier à lattes pour augmenter encore la respirabilité du matelas.
Éradiquer les mauvaises odeurs
S’il y a de mauvaises odeurs persistantes sur votre matelas, il existe un moyen de s’en débarrasser ! Saupoudrez du bicarbonate de soude sur le matelas et attendez 20 minutes. Ensuite, aspirez le bicarbonate de soude et profitez d'une nuit de sommeil beaucoup plus fraîche !
Assurez-vous que votre matelas a un bon soutien
Pour que votre matelas dure bien et, plus important encore, vous permette de bien dormir, il doit avoir une bonne base solide sur laquelle s'asseoir. Il est essentiel que vous disposiez d'un lit solide avec un support central solide afin que le matelas ne s'incline pas.
Si vous recherchez un soutien adéquat pour votre matelas, jetez un œil aux lits de Bed Guru!
Échangez-le après 8 à 10 ans
Même si vous suivez tous les conseils ci-dessus, le meilleur des matelas finira par s’user et devra être remplacé. Il peut y avoir des signes indiquant que votre matelas doit être remplacé, comme des bords affaissés ou des ressorts qui dépassent, mais il se peut qu'il n'y ait aucun signe du tout.
Il faut généralement remplacer un matelas tous les 8 à 10 ans, alors si vous approchez de cette étape, il est probablement temps de commencer à acheter un nouveau matelas!
