Avec la pandémie de Covid19 toujours présente, certaines personnes qui ont dû concilier travail, parentalité et vie en général ont peut-être gagné quelques points ou ont été contraintes de relâcher leur programme de remise en forme ! Avec des salles de sport fermées ou extrêmement limitées, une distance sociale en place, parfois un peu d'aide supplémentaire suffit pour vous motiver à reprendre votre parcours de remise en forme. Les appareils de fitness portables pourraient être la solution parfaite. Ils ne sont pas une solution miracle, mais peuvent certainement vous aider et nous passerons en revue les étapes pour nous assurer qu’ils fonctionnent pour vous !
Attention, ils ne sont pas exacts
Chaque personne est unique. Qu'il s'agisse de la façon dont vous stockez les graisses, de la construction musculaire ou du type d'aliments que vous devez manger, nous avons chacun des besoins uniques en matière de forme physique. L'utilisation d'un appareil de fitness portable comme un Fitbit ou une montre Garmin peut vous aider à suivre vos niveaux d'activité quotidiens et votre mobilité. Cependant, vous ne devez pas considérer toutes leurs lectures comme un évangile.
La précision de ces appareils s'est nettement améliorée ces dernières années, mais comme le montre cet article concernant une personne portant simultanément 10 appareils différents , les informations fournies varient. En revanche, ils offrent presque tous une excellente indication de votre niveau d'activité ! Avez-vous brûlé 300 calories ou 310 ? Avez-vous fait 10 000 pas ou 9 700 ? Ces petites nuances importent peu, l'essentiel étant de les utiliser comme indicateur de votre activité physique.
Ce que nous essayons de dire, c'est : laissez ces appareils vous aider, mais ne les laissez pas diriger votre vie !!
Combien avez-vous besoin de dépenser ?
Comme pour tout appareil électronique grand public, vous pouvez dépenser beaucoup, ou peu, mais voici quelques choix en fonction de votre budget !
Option économique – Fitbit Charge 3 – Ce modèle affiche une note de 4 étoiles sur amazon.co.uk, basée sur plus de 12 000 avis. Il dispose d'une autonomie de 7 jours, d'un écran rétroéclairé par LED et est étanche pour le suivi de vos séances de natation ! Au moment de la rédaction de cet article, son prix était de 89 £, un excellent rapport qualité-prix pour un modèle aussi complet. Si vous optez pour un Fitbit Charge 3, n'hésitez pas à jeter un œil aux bracelets proposés par Mobile Mob !
Option haut de gamme – Garmin Fenix 6 – Avec une note quasi parfaite, cette montre connectée ultra-résistante, au design élégant et aux nombreuses fonctionnalités, est disponible à un prix légèrement inférieur à 500 £. La qualité a un prix ! Cependant, la liste de ses fonctionnalités est si longue que cet article serait deux fois plus long si nous devions toutes les détailler ! Si vous travaillez votre vitesse et votre force , cette montre a tout pour vous plaire : suivi des calories, suivi de la distance par GPS, variabilité de la fréquence cardiaque et bien plus encore ! Un excellent choix pour les amateurs de sports comme le hockey sur glace. Consultez notre guide du hockey sur glace si vous souhaitez en savoir plus !
Économique – LETSCOM Fitness Tracker – Nous serons honnêtes, cet objet est conçu pour ressembler à une Apple Watch, mais coûte environ 15 % du prix (39 GBP au moment de la rédaction) et est doté de nombreuses fonctionnalités ! Avec quelque chose qui coûte aussi peu, on espère vraiment que cela soit assez précis et dure jusqu'à un an. Tout ce qui va au-delà est un bonus ! Cette petite unité peut effectuer un suivi de la condition physique toute la journée, une surveillance de la fréquence cardiaque et est résistante à la sueur et à l'eau !
Envelopper tout ça
Nous espérons que cet article vous a permis de mieux comprendre les appareils connectés de fitness. Ils peuvent être un excellent outil pour améliorer votre forme physique et votre endurance cardiovasculaire ! Avec la bonne motivation et, éventuellement, un appareil connecté, vous pourrez sortir du confinement plus en forme et en meilleure santé que jamais !
Merci à l'équipe de Going Bar Down pour avoir rédigé cet article !
