Nous ressentons tous ces moments de stress qui menacent de nous submerger. Que vous soyez un jeune papa épuisé par la fatigue et qui a complètement oublié comment changer une couche, ou que la situation devienne tout simplement insurmontable, la pression peut atteindre son paroxysme pendant les fêtes de Noël. En grandissant, les enfants s'enthousiasment à l'idée de la visite du Père Noël et peuvent se transformer en véritables petits diables durant tout le mois de décembre ! Il est important de se rappeler qu'il ne s'agit pas seulement de hausser le ton, mais aussi de garder son calme et de se souvenir de leur joie. Comment trouver le juste équilibre ?
Soyez très attentif au moins une fois par jour
À l'approche de Noël, il est facile de se sentir un peu débordé. L'excitation des enfants et la multitude de choses à faire peuvent vite devenir accablantes. Il arrive, par exemple, qu'un enfant s'empare du téléphone en pleine activité. Or, si ce n'est pas dans ses habitudes, il cherche probablement à attirer votre attention. Certes, c'est un peu excessif, mais s'il casse le téléphone, vous pouvez toujours le faire réparer rapidement chez un réparateur. Cependant , un peu plus d'attention aurait peut-être permis d'éviter ce genre de comportement. Si votre enfant est enthousiaste et aime jouer, accordez-lui au moins 15 minutes pour une partie simple. Ce moment de partage le rendra non seulement plus heureux, mais il vous permettra aussi de maintenir un lien privilégié avec lui.
Éloignez-vous (si vous vous sentez vraiment stressé)
On peut se sentir agacé par nos enfants lorsqu'ils cherchent à attirer notre attention, mais si la situation devient trop chargée et que le stress nous gagne, il faut se rappeler que nos angoisses se répercutent sur eux. Nos enfants ressentent notre anxiété et la ressentent aussi, ou bien ils y réagissent en devenant plus turbulents. Passer un peu de temps avec eux les rassurera, mais si vous vous sentez extrêmement stressé, prenez une pause de cinq minutes. Allez aux toilettes si besoin, respirez profondément et retrouvez votre calme. On a parfois l'impression qu'il ne faut jamais s'absenter quand on est stressé, car il y a tant d'autres choses à faire. Mais il faut se rappeler que dans cet état, la situation sera encore plus difficile pour nos enfants si nous nous mettons en colère ou si nous élevons la voix.
Apprendre à garder son sang-froid pendant la période de Noël n’est pas chose facile. Vous voulez vous assurer que tout est au minimum organisé, mais vous souhaitez également prendre un verre ou deux en fin de journée. Mais pour rester serein, il s'agit d'investir du temps auprès de vos enfants, tout en garantissant que vous pourrez garder votre stress sous contrôle.
