Aujourd'hui plus que jamais, il est essentiel pour notre bien-être que notre maison soit un endroit où nous nous sentons à l'aise, en sécurité, heureux et inspirés pour accomplir nos tâches quotidiennes.
Après avoir passé une année 2020 difficile, le monde commence déjà à ressembler à celui d'avant Covid 19. Même si nous avons dû nous adapter à de nombreuses nouvelles choses dans nos vies, nous avons repris nos activités quotidiennes comme aller à l'école, au bureau, participer à des événements sociaux, et du divertissement. De plus, après avoir dû rester à la maison pendant plusieurs mois, la plupart d’entre nous ont réalisé à quel point il est important de s’y sentir calme et détendu.
Aujourd'hui, beaucoup d'entre nous travaillent encore à domicile, car les experts en la matière affirment que le mode de travail à distance est arrivé pour rester, ou peut-être dans un modèle de travail hybride qui implique de travailler à domicile quelques jours par semaine. Cette situation est difficile car nous travaillons au même endroit où nous sommes censés nous reposer et nous détendre, laissant derrière nous le stress et la pression générés par notre travail.
Aujourd'hui plus que jamais, il est essentiel pour notre bien-être que notre maison soit un endroit où nous nous sentons à l'aise, en sécurité, heureux et inspirés pour accomplir nos tâches quotidiennes. Je sais qu'apporter des modifications au design ou à la décoration de votre maison ne signifierait pas de changements significatifs pour l'humanité.
Cependant, ce type de changements à la maison peut vous aider à vous sentir à l’aise et détendu après une journée longue et stressante.
Voici quelques conseils simples que nous pouvons mettre en œuvre pour améliorer notre maison afin de la transformer en un endroit plus agréable et organisé, et cela peut faire la différence pour pouvoir avoir une vie plus détendue et plus calme.
Utilisez des couleurs de peinture apaisantes
Donner de la couleur à une pièce n’a pas seulement un but esthétique mais a également des effets psychologiques positifs. La recherche suggère des nuances qui peuvent stimuler le cerveau tandis que d’autres réduisent le niveau de stress avec un effet calmant. Si nos bureaux sont désormais à la maison, alors il est conseillé de choisir des couleurs qui nous permettent de rester concentrés et calmes à la fois.
Les nuances naturelles comme les bleus, les gris, les verts, les blancs et le beige seraient appropriées si nous voulons avoir une maison tranquille. Les bleus et les verts sont des couleurs parfaites pour un bureau à domicile tranquille. Des études suggèrent que les nuances vertes augmentent la concentration, tandis qu'avec le bleu clair, vous pouvez décorer vos murs avec des étagères ou des photographies sans risquer de surcharger l'espace.
Nous pouvons renouveler les couleurs de notre maison pour en faire un havre de paix et de joie, et voici deux façons simples de commencer. La première consiste à identifier les pièces les plus visibles d'une pièce à l'autre ; il s'agit généralement de la cuisine et du salon. Choisir des tons doux et neutres comme le blanc ou le beige pour le salon et la cuisine facilitera le choix des couleurs pour les autres pièces.
La deuxième approche commence par l’espace où vous souhaitez avoir la couleur la plus audacieuse. Votre chambre principale peut en être un exemple. À partir de là, vous pourrez choisir des tons plus clairs qui se fondent en harmonie les uns avec les autres.
Obtenez plus de lumière naturelle du soleil
Il est essentiel de privilégier la lumière naturelle. Laissez le soleil illuminer votre journée. La lumière du soleil est un excellent moyen d'améliorer notre humeur. Installez votre bureau près d'une fenêtre qui laisse entrer la lumière naturelle et vous offre une vue sur l'extérieur. La lumière naturelle vous aidera à rester détendu pendant vos heures de travail. Dans les pièces avec fenêtres, essayez de laisser les rideaux légèrement ouverts pour laisser entrer la lumière naturelle.
Comme nous ne pouvons toujours pas sortir autant de la maison qu'avant, ouvrir les fenêtres de la maison peut vous donner ce sentiment de liberté lorsque l'air frais vient de l'extérieur. Les experts recommandent de maintenir une bonne qualité de l’air intérieur et d’augmenter la ventilation en ouvrant les fenêtres. Le sentiment que vous pouvez mieux respirer peut vous garder calme et détendu.
Désencombrer votre maison
Parce que nous voulons que notre maison devienne un refuge contre le stress, nous devons nous débarrasser du désordre. Une maison en désordre peut être un énorme facteur de stress, une augmentation de l’anxiété et de l’épuisement. Si vous souhaitez commencer à organiser votre maison, vous pouvez commencer par trier les choses en trois groupes : ce que vous pouvez recycler ou donner, ce que vous pouvez conserver et ce que vous pouvez jeter.
Vous trouverez d'autres conseils utiles d'experts sur ce sujet, car des livres, des blogs et même des séries Netflix nous apprennent comment nous débarrasser du désordre à la maison.
Ayez des plantes et des fleurs d’intérieur
Avoir des fleurs dans un beau vase dans n'importe quel espace de notre maison peut avoir un effet relaxant car elles sont toujours agréables à l'œil et à l'odeur. De plus, des études ont montré que les plantes en pot peuvent réduire le stress et calmer les gens. Par exemple, dans une enquête de l’Université Harvard, les femmes qui s’entourent de plantes vivent plus longtemps et plus heureuses.
Il existe des types spécifiques de plantes qui sont utiles pour réduire les niveaux de stress. Des plantes comme la menthe poivrée, la camomille, le jasmin et la lavande peuvent fonctionner à l’intérieur de la maison ou dans notre jardin.
Bien qu’il puisse parfois sembler difficile d’avoir des plantes à fleurs d’intérieur, certaines nécessitent moins de temps et d’investissement en soins. Les fleurs telles que les géraniums, les orchidées, le jasmin et le lis de la paix sont des plantes nécessitant peu d'entretien et offrant de belles fleurs faciles à cultiver à l'intérieur.
Coussins et couvertures
Disposez des coussins et des plaids dans chaque chambre et dans le salon . Vous créerez ainsi une ambiance plus douce, plus apaisante et plus relaxante, propice au repos dès que vous vous sentez fatigué ou stressé.
Utiliser des coussins et des couvertures est un moyen simple de donner du motif, de la couleur et de la chaleur à n’importe quel espace. C’est une excellente stratégie pour créer une maison plus moderne et plus confortable. Lorsque nous devons travailler à domicile, séparez le bureau de la zone de repos. Ce serait génial d'entrer dans une chambre ou un salon avec une touche décorative comme des oreillers et des couvertures qui vous invitent à vous allonger et à vous détendre en regardant votre film préféré ou en lisant un bon livre.
Une maison paisible pour prendre soin de votre bien-être
Cette nouvelle normalité nous a poussés à adopter de nouvelles façons de vivre, de travailler, d’apprendre et de nous amuser. Nos vies ont changé et nous devons trouver les meilleures façons de vivre. Ce ne sont là que quelques choses simples à faire pour transformer nos maisons en espaces paisibles et confortables où nous pouvons continuer à travailler, apprendre et, surtout, prendre soin de notre bien-être, nous gardant heureux et détendus jusqu'à la fin de cette période de pandémie. .
