Se mettre à un nouveau sport peut être intimidant , surtout en vieillissant. Essayer quelque chose de nouveau peut être effrayant quand on a ses habitudes et qu'on se soucie du regard des autres. On craint de ne pas être bon, que les gens se moquent de nous, que notre corps ne puisse pas supporter l'effort physique accru et, tout simplement, que ça ne nous plaise pas.
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Mais la plupart d'entre nous cherchons à nous détendre dans un monde actuel difficile, source de stress et d'inquiétudes. Que vous ayez la chance d'habiter près d'un terrain de golf ou non, ce sport est idéal pour se relaxer, prendre l'air, passer du temps entre amis et découvrir une nouvelle activité. Mieux encore, le golf n'est pas aussi intimidant que d'autres sports, et beaucoup de ses pratiquants sont des personnes plus âgées et plus mûres. Voici un aperçu plus détaillé des raisons pour lesquelles vous devriez envisager de vous mettre au golf, ainsi que quelques conseils pour bien débuter.
Le golf est un excellent exercice
Quand vous pensez au golf, vous imaginez peut-être une promenade tranquille sur un parcours avec des amis, avec suffisamment de temps pour vous arrêter et discuter, suivi de quelques verres au club-house après le dernier trou. Vous n'auriez pas complètement tort – jouer au golf n'est certainement pas un sprint et ces aspects sociaux sont extrêmement importants – mais cela ne veut pas dire que vous ne vous entraînerez pas.
Vous ferez vos pas
Des études montrent que la plupart des gens font plus de 10 000 pas en jouant un parcours de golf de 18 trous. Même si vous n'atteignez pas ce chiffre, vous marcherez certainement plus qu'au bureau ou assis sur le canapé.
C'est idéal pour la flexibilité et la posture
Votre swing et l'utilisation de vos clubs de golf dépendent entièrement de votre position, de votre posture, de votre prise en main et de votre amplitude de mouvement. Vous adopterez une position différente, créant ainsi une base solide pour votre swing, puis vous effectuerez une rotation du corps inhabituelle. Tout cela contribue à améliorer votre posture, à la renforcer et à accroître votre souplesse.
Vous développerez votre force
Le golf vous aide à développer la force de vos jambes, de votre ventre, de votre dos, de vos hanches, de vos épaules et de vos bras. La plupart des gens ont mal le lendemain d’une partie et constatent que leur force et leur flexibilité s’améliorent rapidement s’ils jouent régulièrement.
Vous profiterez des avantages de passer plus de temps à l’extérieur
Bien qu'il soit possible de pratiquer le golf en salle, même les practice sont généralement situés en extérieur. Jouer un parcours complet de 18 trous vous prendra environ 3 à 4 heures à l'extérieur, selon le nombre de joueurs. Si vous passez beaucoup de temps à l'intérieur, cette bouffée d'air frais pourrait vous être précieuse. Parmi les bienfaits d'une activité physique plus régulière en extérieur, on peut citer :
- Exposition à la vitamine D
- Réduction de l'anxiété et de la dépression
- Amélioration de l'humeur
- Productivité et créativité améliorées
- Meilleure perspective sur les choses
- Peau et vision améliorées
- Pression artérielle réduite
- Niveaux d'énergie augmentés
Le golf est un sport très social
Certains sports sont très conviviaux , et le golf en fait partie. Ce n'est ni un sport d'équipe, ni un entraînement intensif, ce qui vous laisse le temps de discuter avec vos partenaires et d'apprécier leur compagnie. Vous aurez également l'occasion de vous faire de nouveaux amis et de rencontrer des personnes en dehors de votre cercle habituel.
Il n'est pas nécessaire qu'il soit compétitif
La plupart des sports sont compétitifs , et le golf peut l'être aussi si vous aimez la compétition. Mais ce n'est pas une obligation. Vous pouvez vous mesurer à vous-même et vous surpasser, ou simplement apprécier le jeu pour tous ses autres bienfaits.
Apprendre un nouveau sport forge le caractère
Apprendre un nouveau sport est difficile, et le golf peut s'avérer particulièrement complexe. Cela peut contribuer à forger le caractère, la résilience et la détermination.
Tout le monde peut jouer au golf
Une fois que vous commencez à jouer au golf, vous avez quelque chose que vous pouvez faire avec vos amis et votre famille. Même vos enfants peuvent venir jouer au golf avec vous tant que le parcours le permet.
Cela pourrait augmenter votre potentiel de réseautage
De nombreuses transactions commerciales se concluent sur le terrain de golf, car c'est un lieu idéal, hors du bureau, pour discuter des détails. Le golf est souvent utilisé pour le réseautage et les réunions plus informelles, ce qui peut s'avérer particulièrement avantageux pour les chefs d'entreprise.
Jouer au golf est très relaxant
Passer du temps à l'extérieur, une séance d'entraînement douce, du temps avec des amis, une chance d'apprendre et de s'améliorer et une pause avec la vraie vie contribuent tous à faire du golf un moment incroyablement relaxant. Jouer régulièrement peut réduire le stress et l'anxiété, améliorer votre humeur et vous aider à passer une bonne nuit de sommeil.
Si vous cherchez à profiter des bienfaits apaisants du golf au quotidien, même sans pouvoir vous rendre sur le parcours, pensez à investir dans un simulateur de golf à domicile . Ces systèmes vous permettent de jouer confortablement chez vous et vous offrent une solution pratique pour perfectionner votre swing et ressentir la même sensation de détente qu'en plein air.
How to Get Started
Si toutes ces raisons vous convainquent de vous lancer dans le golf, vous vous demandez peut-être comment vous y prendre. Voici quelques conseils pour vous aider.
Regardez la pièce
Avoir les vêtements, les chaussures et les gants adaptés peut vous aider à vous sentir plus à l'aise et plus confiant sur le parcours, ce qui peut s'avérer particulièrement utile si vous appréhendez vos débuts. La collection de vêtements de golf Galvin Green de Function 18 est un excellent choix. Function 18 propose le meilleur des vêtements et chaussures de golf pour hommes, issus des plus grandes marques mondiales, pour vous aider à avoir fière allure, à vous sentir à l'aise et à améliorer vos performances.
Essayez de louer du matériel
Vous ne voudrez peut-être pas vous précipiter et acheter un ensemble complet de clubs de golf de haute qualité jusqu'à ce que vous soyez sûr que c'est quelque chose dans lequel vous allez investir votre temps. Demandez à vos amis si vous pouvez emprunter un ensemble ou demandez à votre club ou parcours local. sur l'embauche de clubs pour vous aider à démarrer.
Si vous souhaitez acheter le vôtre immédiatement, cela vaut la peine d'investir dans quelques clubs de bonne qualité, comme un putter, un driver et un pitching wedge. Recherchez ensuite des clubs hybrides, ou des bois et des fers moins chers, et remplacez-les par des options de meilleure qualité au fur et à mesure.
Apprenez la bonne posture et la bonne adhérence
Avant même de commencer à frapper la balle, cela vaut la peine de passer du temps à apprendre la bonne posture, la position et la bonne adhérence. Cela améliorera vos performances et vous rendra plus à l'aise, mais cela réduira également le risque de blessure. Cela vaut la peine de réserver au moins quelques cours pour vous aider à maîtriser les bases avant de partir seul.
Apprenez les règles et l'étiquette
Il existe certaines règles d’étiquette lorsqu’il s’agit de jouer au golf. Le club ou le cours aura ses propres règles spécifiques que vous devriez consulter avant de commencer, mais certaines des règles d'étiquette les plus générales sont :
- Restez silencieux quand quelqu'un d'autre prend une photo
- Prenez votre temps, mais pas trop – veillez à ne pas retenir les gens
- Respectez le vert
- Arrivez au moins 15 minutes avant votre heure de départ
- Ne restez pas derrière quelqu'un pendant qu'il putt
Trouver un stand de pratique
Un stand d’entraînement est un endroit idéal pour perfectionner vos compétences, devenir plus à l’aise avec votre position et votre swing et accélérer le rythme. Essayez de vous entraîner sur un stand et sur un putting green plusieurs fois avant de vous diriger vers un parcours, afin de ne pas retarder les autres joueurs.
Peut-être plus important encore, n’oubliez pas de vous amuser. Le golf présente de nombreux avantages et il est très facile de s'y lancer. Alors pourquoi ne pas tenter le coup ?