Les enfants sont notoirement des mangeurs difficiles, et il peut être difficile de garantir qu’ils reçoivent tous les nutriments dont leur corps en développement a besoin, encore plus s’ils insistent sur un régime composé de nuggets de poulet et de macaronis au fromage. Une multivitamine peut aider à combler les carences nutritionnelles et à rassurer les parents inquiets.
Choisir des vitamines bio pour enfants demande réflexion. Voici un résumé des points essentiels à prendre en compte. Avant toute chose, il est primordial de consulter le médecin de votre enfant avant de commencer toute supplémentation ou cure vitaminique. Il est la meilleure source d'information.
Mon enfant devrait-il prendre une vitamine ?
Si votre enfant a une alimentation bien équilibrée, il est fort probable qu’il n’ait pas besoin de suppléments en vitamines. Cependant, il existe quelques cas dans lesquels les enfants pourraient bénéficier d'un complément alimentaire avec des vitamines ou des multivitamines pour enfants. Consultez le médecin de votre enfant si l'un des cas suivants s'applique :
- A un retard de développement ou de croissance physique
- Souffre d'une maladie chronique
- Est allergique à certains aliments
- A un régime alimentaire restreint ou limité
Si votre enfant est difficile en matière de nourriture, il peut être intéressant d’essayer de lui donner une supplémentation en multivitamines pour combler les carences nutritionnelles. N'oubliez pas que si votre enfant prend des médicaments, certaines vitamines, minéraux et suppléments peuvent interférer avec eux ; ainsi, consultez d’abord votre médecin.
Meilleures vitamines biologiques pour les enfants
Bien que la majorité des vitamines figurant sur cette liste soient des multivitamines, nous avons veillé à inclure un produit adapté à chaque enfant, même ceux qui présentent une carence en vitamine D et en fer.
Et bien sûr, nous le répétons : consultez le médecin de votre enfant avant de commencer un régime de vitamines ou de suppléments.
Passons à la liste !
SmartyPants Organics Enfants Complet
Cette multivitamine contient non seulement les vitamines et minéraux essentiels à une bonne multivitamine, mais aussi des acides gras oméga-3 et des probiotiques. De plus, son goût est délicieux, ce qui est un atout non négligeable étant donné que les enfants de quatre ans et plus peuvent consommer jusqu'à quatre bonbons par jour.
Ces multivitamines, comme les autres produits SmartyPants Organics, sont certifiées biologiques USDA par QAI (Quality Assurance International). De plus, il est dépourvu d’organismes génétiquement modifiés, de lait, d’œufs, de poisson, de crustacés, de gélatine, de soja, d’arachide, de blé et de noix.
Les enfants recevront un apport suffisant en B12 pour la fonction immunitaire et la vitalité, ainsi qu'en vitamine D3 pour des os sains et 12 autres vitamines et minéraux essentiels. Les probiotiques améliorent la santé digestive et les oméga 3 contenus dans cette multivitamine sont végétariens puisqu'ils sont dérivés de l'huile de lin.
Multivitamines pour enfants du premier jour
Cette multivitamine pour enfants fournit exactement ce dont votre enfant a besoin, de manière sûre et efficace. First Day formule soigneusement chacun de ses produits pour maximiser l'absorption et éviter une supplémentation excessive. Ils ne contiennent pas de minéraux courants comme le calcium ou le fer en raison du risque élevé de surdosage lors de l'obtention de ces nutriments à partir d'un supplément. Les mangeurs difficiles adoreront le goût et les parents se réjouiront de 80 % de sucre en moins que les multivitamines de la plupart des enfants.
First Day inclut des fruits et légumes biologiques dans sa formule et utilise de la pectine au lieu de la gélatine ou d'autres liants que les multivitamines à croquer utilisent généralement. Vous ne trouverez pas non plus de mannitol ou d’autres alcools de sucre dans leurs produits. Seuls les ingrédients démontrés par la science sont sûrs et efficaces pour les enfants.
Plus n'est pas toujours mieux et l'approche de First Day est un excellent choix pour les parents qui croient que leurs enfants ne sont pas des expériences scientifiques.
Multivitamines complètes Yummy Bears Organics
Yummy Bears Organics n’est pas étranger aux bonbons. Ils ont inventé les vitamines gommeuses en 1997. Cette multivitamine à croquer contient 14 vitamines et minéraux essentiels au développement du corps.
De plus, cette multivitamine est sans allergène, car elle ne contient pas de gluten, de produits laitiers, de soja, de levure, de sel, de gélatine, d'œuf, de blé ou d'arachide. De plus, il est exempt d’arômes artificiels, de conservateurs et de colorants. Non seulement les composants sont biologiques, mais ils sont également sans OGM.
Bien que le taux de sucre soit légèrement supérieur à ce que nous souhaitons (5 grammes), il est fabriqué à partir de sucre de canne biologique. Une portion fournit 100 pour cent des besoins quotidiens en vitamine A pour les enfants âgés de 2 à 4 ans, 150 pour cent des besoins quotidiens en acide folique, 200 pour cent des besoins quotidiens en vitamine E, 167 pour cent des besoins quotidiens en vitamine B12, et plus encore.
Multivitamines biologiques pour enfants Mama Bear
Non seulement la marque de multivitamines biologiques d'Amazon a un goût délicieux, mais elle est également proposée à un prix raisonnable. Non seulement ces bonbons biologiques certifiés USDA sont végétaliens et sans gluten, mais ils sont également naturellement aromatisés aux fruits.
Même s’il ne contient que 3 grammes de sucre, les enfants apprécient son goût fruité. Les vitamines D, B6 et E sont incluses dans ces bonbons, ainsi que toutes les autres vitamines et minéraux nécessaires aux enfants pour satisfaire leurs besoins quotidiens.
De plus, même si leur goût est fantastique, les très jeunes enfants peuvent avoir des difficultés à manger ces bonbons. Ils sont un peu plus gros que les autres bonbons multivitaminés de notre liste.
Comment choisir une multivitamine pour les enfants
La multivitamine la plus efficace est celle que votre enfant prendra. Envisagez des saveurs attrayantes sous forme à croquer, mais soulignez à votre enfant qu'il s'agit de vitamines et non de bonbons, et conservez-les dans des contenants à l'épreuve des enfants.
La vitamine D (un nutriment essentiel pour un corps en croissance qui peut être difficile à obtenir par l'alimentation seule) et le fer (si son alimentation est déficiente en aliments riches en fer) sont deux nutriments dont votre enfant pourrait bénéficier ; choisissez des formules sans sucres ajoutés, sans édulcorants artificiels, sans colorants, arômes ou conservateurs.
De plus, renseignez-vous sur les tests effectués par des tiers sur les multivitamines. Cela peut vous rassurer sur la pureté du produit et l'absence de contaminants spécifiques.
Surdosage de vitamines
Le seul inconvénient des vitamines pour enfants est que beaucoup d’entre elles sont agréables au goût. En effet, la nourriture est si délicieuse que les jeunes ont tendance à en consommer plus que la portion recommandée. Si les multivitamines gommeuses facilitent sans aucun doute leur prise par les enfants, elles peuvent également représenter un problème si les jeunes y ont accès.
L’approche la plus simple pour éviter une surdose accidentelle de multivitamines est de les garder hors de portée des jeunes. Si les vitamines contiennent du fer, isolez-les autant que possible. De plus, c'est une bonne idée d'expliquer à votre enfant pourquoi prendre trop de vitamines peut être nocif.
